S
C
R
O
L
L
This is a great place to tell your story and give people more insight into who you are, what you do, and why it’s all about you.
S
C
R
O
L
L
S
C
R
O
L
L
CROSSFIT
CROSSFIT KEŞFET
CROSSFIT KEŞFET
This is a great place to tell your story and give people more insight into who you are, what you do, and why it’s all about you.
DAKİKA
60
CROSSFIT
10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefleyen bir antrenman programıdır. Bunlar; kardiyovasküler dayanıklılık, iş yapabilme kapasitesi, güç, esneklik, patlayıcı kuvvet, hız, koordinasyon, çeviklik, denge, vücut kontrolü olarak sıralanır.
Crossfit spesifik bir bölgeyi değil, birden çok eklem ve kasla birlikte tüm vücudu dengeli çalıştırmak içindir. Crossfit’i olimpik halter teknikleri, temel jimnastik ve atletizm birleşimi olarak tanımlayabiliriz.
Stüdyomuzda size özel bir program hazırlanarak, her yaş aralığı ve seviyeye göre dersler ayarlanmaktadır.
ZORLUK DERECESİ
BEGGINER
INTERMEDIATE
ADVANCED
1
2
3
Crossfit derslerimiz her seviyede öğrenciye uygun şekilde ayarlanabilmektedir.
ÇALIŞAN VÜCUT BÖLGELERİ
