Gebelik kadının hormonel ve fiziksel açıdan birçok değişiklik yaşadığı bir süreçtir. Gebelikte kas ve iskelet sisteminde birçok değişiklik yaşanır. Duruş bozukluklarını , sırt ve bel ağrılarını beraberinde getirir.
Doktor kontrolünde ve izniyle yapılacak egzersiz hem annenin hem de çocuğun sağlığı için çok önemlidir. Hamilelik boyunca bebeğin ağırlığının rahme yaptığı baskı sonucunda pelvik taban kaslarında sarkma oluşabilir bu da ilerleyen dönemde problemlere neden olabilir. Güçlü pelvik taban kasları, doğum sırasında ve sonrasında anne adayları için büyük önem taşır. Pilates bu bölgedeki kasları kuvvetlendirmek için yapılacak güvenli ve etkili bir egzersiz yöntemidir.
Anne Adayına Pilatesin Faydaları
* Hamileliği boyunca kilo kontrolü sağlar.
* Kan dolaşımını düzenler. Kas gücünü arttırır.
* Hamilelikte sıkça görülen şişme ve ödemi azaltır.
* Pelvic tabanında fonksiyonel bozulmayı engeller.
* Bel ve sırt ağrılarını büyük ölçüde azaltır.
* Duruş ve şekil bozukluklarını azaltır.
* Eğer anne adayı normal doğum tercih ediyorsa normal doğumu kolaylaştırır.
* Fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar.

​

LOFT STUDIO olarak rahat bir hamilelik süreci ve doğum geçirmeni için, doğum sonrasında da hamilelik kilolarınızdan kurtulmanız için hamile pilatesi ile hizmetinizdeyiz.