S
C
R
O
L
L
S
C
R
O
L
L
This is a great place to tell your story and give people more insight into who you are, what you do, and why it’s all about you.
S
C
R
O
L
L
PILATES STUDIO
REFORMER
PILATES
Reformer Pilates bir sporcu için hayati önem taşıyan core bölgesi stabilizasyonu, kas dayanıklılığı, periferik eklem stabilitesi ...
REFORMER
PILATES
MOTR
MOTR
MOTR PILATES
MOTR®, üç ağırlık seviyesi direncinin zorluğu ile size zorlu ve inanılmaz derecede çeşitli bir pilates egzersizi sunar...
STRECHING
STRECHING
STRECHING
Germe ve kuvvet denkleminin mukavemet kısmı çok önemlidir - bir kas gerilirken veya eklemdeki hareket aralığını arttırırken fiziksel bütünlüğü ve hizalamayı korumaya yardımcı olan şey budur.
HAMİLE PILATESİ
HAMİLE PILATESİ
HAMİLE PILATESİ
Gebelik kadının hormonel ve fiziksel açıdan birçok değişiklik yaşadığı bir süreçtir. Duruş bozukluklarını, sırt ve bel ağrılarını beraberinde getirir ...
GRAVITY PILATES
GRAVITY PILATES
Kendi vücut ağırlığınız ile, yerçekimine karşı koyarak onlarca farklı direnç ve hareket çeşitliliği ile, pilates egzersizlerinizi farklı bir boyuta taşımaya hazırmısınız ...
POSTÜR DÜZELTME
POSTÜR DÜZELTME
POSTÜR DÜZELTME
Postür (duruş) bozuklukları çeşitli faktörlerin etkisi altında kalarak bozulmaktadır. Yapısal bozukluklar, alışkanlık, masa başında geçen iş saatleri gibi etkenler duruş üzerinde belirleyici olur ...
MEDİKAL PILATES
MEDİKAL PILATES
Medikal Pilates metodunu diğer egzersiz yöntemlerinden ayıran en önemli faktör rehabilite alandaki efektifliğidir ...
FUNCTIONAL & FITNESS STUDIO
FONKSİYONEL
ANTRENMAN
Fonksiyonel Antrenman günlük hayatın içerisindeki itme, çekme, atlama, koşma ve zıplama gibi çeşitli hareketlerin sakatlanma riskini minimuma indirerek ...
FONKSİYONEL
ANTRENMAN
HIIT
HIIT
High intensivity training ağırlıkları, Bosu'ları, direnç gruplarını veya kettlebells'i içeren aksesuarlar, büyük kas gruplarına meydan okumak için kullanılır.
TRX
Askeri donanma antremanları için yaratılmış bir ekipman, vücut ağırlığınız ile yapılan TRX antrenmanlarında güç, denge, esneklik ve core bölgesi stabilitesini geliştirir ...
TRX
TRX RIP TRAINER
TRX RIP
TRAINER
Askeri donanma antremanları için yaratılmış bir ekipman, suspension egzersizlerini tamamlar, rotasyonel yönde güç ve hız egzersizleri ile ...
MEDİKAL FITNESS
MEDİKAL FİTNESS metodunu diğer egzersiz yöntemlerinden ayıran en önemli faktör rehabilite alandaki efektifliğidir ...
MEDİKAL
FITNESS
RESISTANCE BAND ANTRENMANI
RESISTANCE
BAND
ANTRENMANI
Doğru ellerde esneklik, hareketlilik, denge, koordinasyon, kardiyo, kas dayanıklılığı ve güç artışı sağlayan bir antrenman çeşitidir ...
PRO SKI
PRO SKI
Profesyonel kayak antrenmanını simule ederek vücuttaki tüm kas gruplarını aktif bir şekilde çalıştıran method sizi ...
FITNESS
FITNESS
Fiziksel yeterlilik veya uygunluk anlamına gelen fitness, sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek ve vücudun formda kalmasını sağlamak amacıyla yapılan egzersizleri ...
KINESIS STUDIO
KINESIS
KINESIS
KINESIS
Denge, Kuvvet, Kuvvetİn devamlılığı, Esneklik
Bir antremanda hepsini bir arada barındıran tek yöntemdir. Tüm eklemlerin doğal açılarını kullanarak hareket etmesini sağlar. Alfa, beta, delta ve gama modüllerini içerir ...